腸内環境の悪化は、きつい体臭の原因となりますから、体臭予防の為には、腸内環境を改善することが大切です。
腸内環境を改善する為には、宿便を溜め込まない為に、まず、水分を積極的に摂取することが重要です。
そして、野菜や果物、こんにゃく類など、食物繊維を大量に含む食べ物を食べる必要があります。
また、ビフィズス菌を増やす為に、ヨーグルト類を食べるのも効果的な体臭予防になります。
ちなみに、便秘症だからと言って、下剤や便秘薬を服用するのは、実は逆効果です。
確かに下剤や便秘薬は即効力を持ちますが、人工的に無理やり排便を促すと、腸が自然に排便する力が衰えてしまい、自力で排便することが益々難しくなってしまいます。
何度も服用するうちに、腸も便秘薬に対する耐性ができてしまい、服用量を増やさないと効きが悪くなりますし、便秘薬なしには排便できない腸になってしまいます。
ですから、時間がかかっても、食物繊維やビフィズス菌を摂取して、腸の排泄力を高めた方が効果的な体臭予防になるのです。
ニンニクやニラなどのにおいがキツイ食べ物は、体臭の原因となります。
けれど入浴やサウナで大量に汗で流してしまえば、かなり効果的な体臭予防になります。
食べ物による体臭は一時的なものですから。 けれど食べ物を原因とする体臭で、慢性化してしまうものもあります。
それは腸内環境の悪化です。
便秘症の方は要注意で、長い期間便秘が続いてしまっている方は、体臭がきつくなる傾向があります。
なぜなら、腸内環境が悪化すると、本来体外に排出されるべき老廃物や毒素、有害物質が、いつまでも腸内に蓄積されたままになるからです。
そうした食べかすが腸内で発酵する際、相当なきつい臭いを発します。
ですから便秘症の人はおならの臭いもきつくなってしまいます。
腸内環境の整ったベジタリアンの方のおならは、ほとんど気にならない程臭くないと言われます。
おならも体臭の１種と言えますが、おなかを嗅いだだけで腸内環境を推測することも可能です。
腸内の有害物質や毒素、老廃物は、血液に吸収され、全身を循環します。
その為慢性的に肺や皮膚からきつい臭いが放たれるのです。
口臭も体臭の１種ですが、食べると口の中が臭う食べ物は、体臭の原因にもなります。
有名なところだと、ニンニクやらっきょう、ネギやニラですね。
ニンニクの臭いが最も強烈ですが、らっきょう、ネギ、ニラも相当に臭います。
これらの食べ物は、食べた直後にまず口臭をきつくします。
口臭を嗅いだだけで、「ニンニク食べたでしょ！」と他人にも分かってしまうほど、それぞれ独特な臭いを放ちます。
臭いの強烈な食べ物を胃に入れて消化された後、臭い成分は腸内で吸収されます。
腸壁から吸収された臭い成分は、やがて血液に取り入れられ、全身を循環します。
血液を通して、臭い成分は最終的に肺や皮膚から排出されるので、食後体臭がきつくなるのです。
口臭はある程度歯磨きなどのブレスケアで予防できますが、肺や皮膚から排出される体臭は、応急処置が簡単ではありません。
このような体臭を予防するには、まず原因となる食べ物を控えること、そして食べてしまった後は、外出前の入浴やサウナで大量に汗をかき、汗として流してしまうのが効果的です。
大量に発汗する為に水も充分にとるのがコツです。
食生活と体臭はダイレクトに関係しています。
例えばニンニクを食べた直後から翌日にかけて、かなりの異臭が口内から漂いますが、胃でニンニクが消化されると、やがて口臭だけではなく、身体全体からニンニク臭が放たれます。
ですから、体臭の元となるような食べ物を控えることは、体臭の予防に非常に効果的です。
もちろん体臭の原因は食べ物だけではありません。
生まれつきの体質で体臭の強い方もいらっしゃいますし、大量に発汗すればやはりその時は汗臭い体臭になります。
欧米人のように生まれつき体臭のきつい方は、体質ですから中々その臭いを改善するのは難しいものですが、食べ物を原因とする体臭の場合、自分で気をつけることによって予防することは可能です。
あるいは、体臭の原因になるような食べ物を食べても、外出前の入浴やサウナでたくさん汗をかけば、随分臭いも和らぎますよね。
このように、食べ物による体臭は、意識と努力次第でご自身でコントロールすることができます。
体臭にお困りの方は、消臭繊維の靴下やインナーウェアを試してみてはいかがでしょう。
肌触りがよく、デザインも通常の製品と変わりはありません。
衣類の繊維が、どうして体臭を消してくれるのでしょうか。
臭いの成分が、消臭繊維によってイオン化結合されることから、元が分解されてしまうということです。
他の臭いでかき消そうなどというものではなく、体臭の元の成分が分解して消されるので、なくなってしまいます。
消臭繊維の効果が有効な臭いは、汗や足の臭い、ワキガなどの体臭です。
尿や加齢臭にも効き目があることから、オシャレな若い人や、エチケットを気にする社会人の大人の方ばかりでなく、高齢者の方にもお勧めです。
消臭繊維のメリットの1つは、何度洗濯をしても、効果が低くならないというところです。
体臭を気にしているときは、身に着けるものを頻繁に洗濯して、清潔に保ちたいものですよね。
素材そのものが傷んできたとしても、消臭効果が薄く泣くことはありません。
