食事の内容は、体臭の原因になりうるものです。
体臭の元というと汗が1番に思いつきますが、食べ物から摂取した脂肪は、汗のように皮膚の皮脂腺から分泌されるのです。
日本の食文化はだいぶ欧米化してしまったので、動物性タンパク質や脂肪の多い食生活を送っている方も多いのではないでしょうか。
皮脂腺から出る皮脂が増加しますので、空気に触れた皮脂が酸化し、不快な体臭へと変わるのです。
肉類ばかりに偏った食事が体臭によくないのはもちろんのこと、バターやチーズ、牛乳などといった乳製品を多く食べ過ぎることも、避けた方がいいでしょう。
こういった偏食は、若い人の体臭の原因だけではなく、加齢臭にもなっていきます。
理想的な食事は和食ですが、抗酸化物質のポリフェノール、ビタミンC・Eを多めにとり入れ、酸化しない体づくりを志していきましょう。
抗酸化物質の食品は、体臭の解決に効果があるだけではなく、成人病など多くの病気に有効なので、積極的に摂取してみてください。
